apprendre a mieux se connaitre pour mieux communiquer : l'art de la communication non violente

Améliorer la qualité de la relation avec soi pour mieux vivre la qualité de la relation avec l'autre

                          Comment çà va?

Nous ne pouvons pas ne pas ressentir notre nature profonde

Tous les sentiments sont les bienvenus

Ce n'est pas le sentiment qui nous arrive le plus difficile mais notre difficulté à le digérer, le maitriser

Parfois il faut écouter sa colère pour évoluer

sentiment agréable/ désagréable

S'installer dans la victimisation ne nous rend pas heureux

Pas de pv de discernement , pas de pouvoir d'action

Se nourrir de ce qui va bien c'est élargir son champ de conscience.Avant de se plaindre de ce qui ne va pas , je vais prendre conscience de ce qui va bien.Les personnes qui développent plusieurs fois par jour un état de gratitude pour ce qui va bien ont une meilleure immunité , tombent moins malade et se relevent plus facilement d'une maladie

Maximiser la conscience de l'instinct , garder ce qui nous fait du bien 

Se ressourcer c'est partir près de soi

2 bénéfices à l'écoute des sentiments agréables et besoins satisfaits :

                  - maximiser la conscience de l'instant et ne pas etre distrait/ se donner la chance de reproduire et d'aligner sa vie sur ce qu'on aime bien

 

Il est important de ne pas nier l'agréable qd il y a de l'agréable

Bien communiquer c'est exprimer et entendre des messages , la personne qui se sent bien écoutée , bien comprise bien considérée dans ce qu'elle est , dans sa personnalité , se sentira disponible pour écouter

 

A retenir:

* écoute de soi

* échanger avec l'autre

 

 

L'écoute de nos besoins nous rapproche de nos valeurs car c'est finalement la meme chose

En comprenant bien l'humain en moi j'ai les clés pour bien comprendre l'humain en l'autre.

Nous avons un choix fondamental de l'existence : etre heureux ou avoir raison!!!!

 

 

Il y a un énorme bénéfice à instaurer du respect , de l'humanité de la compréhension mutuellr en entreprise

 

 

 

 

 

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